전체 글 검색 결과

383 개의 검색 결과가 있습니다.

건강정보

쉽게 따라하는 자가검사키트 사용법/아프지 않게 자가진단키트 사용하기

코로나 누적 확진자가 10만명을 돌파하면서 급속히 확산하는 오미크론 변이에 효과적으로 대처하려면 자가검사키트의 사용법을 정확하게 알고 있어야 합니다. 자가검사키트의 정확도를 높이려면 콧속 벽에 깊숙이 찔러야 할까? 점막만 닿으면 될까? 의견이 분분한데요, ●단계별 올바른 사용법 식품의약품안전처가 제작한 유튜브 동영상과 식약처 홈페이지를 바탕으로 올바른 사용법을 알아봤습니다. 자가검사할 때는 면봉이 콧구멍 1.5∼2㎝ 깊이의 콧속 벽에 닿도록 한 상태에서 각각 10회 원을 그리며 문지르면 문제가 없습니다. 자가검사의 정확도를 자체적으로 높이기 위해 자가검사용 면봉을 코에 무리하게 찔러 넣는 경우도 있지만 이는 권장되지 않는 방법이랍니다. 자가검사에 쓰이는 신속항원검사 방식과 PCR은 다르기 때문에 콧속 검..

2022. 2. 20. 05:39

세상 들여다보기

내일부터 QR·안심콜·수기명부 등 출입명부 사용 중단/ 영업시간 제한 9시→10시 연장 사적모임 6인 지속

내일 19일부터 코로나19 접촉자 추적을 위한 출입명부 운영이 잠정 중단됩니다. 하지만 방역패스 확인을 목적으로 한 QR 서비스는 유지한다고 하네요. 중앙재난대책안전본부는 18일 "접촉자 추적관리를 위한 정보수집 목적의 출입명부 의무화를 잠정 중단한다"고 밝히고 이에 따라 그동안 출입명부를 목적으로 활용돼 온 QR, 안심콜, 수기명부 운영은 잠정 중단된다고 발표했습니다. 하지만, 방역패스를 목적으로 코로나19 백신 접종 유무 등을 알 수 있는 QR 서비스는 유지됩니다. 백신 접종 완료자는 이전과 동일하게 전자증명서와 종이증명서, 예방접종 스티커 등으로 확인할 수 있으며, 미접종자는 PCR 음성확인서 등으로 확인이 가능하다고 합니다. 또 내일부터 내일부터 3월 13일까지, 사적모임 6인은 계속, 미접종자 ..

2022. 2. 18. 15:23

건강정보

단백질이 부족할때 몸에서 보내는 적신호 7가지

단백질은 건강을 위해 꼭 섭취해야 합니다. 단백질은 근육의 재료일 뿐 아니라, 면역력의 원천이기도 하기 때문이죠. 일반 성인이 하루에 섭취해야 하는 단백질 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g입니다. 예를 들어 체중 60kg인 사람이 하루에 먹어야 하는 단백질양은 48g이 되는 셈이죠. 매 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류를 다양하게 섭취하시면 됩니다. 나이가 들수록 몸에 꼭 필요한 단백질을 충분히 먹지 않을 때 생기는 몸의 증상들이 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 단백질 보충에 더 신경쓰도록 해야 하니 아래의 증상들을 잘 살펴 보세요. 잦은 공복감 단백질은 식욕을 조절하고 더 오랫동안 포만감을 느끼도록 만드는데도 도움이 줍니다. 탄수화물은 단백질보다 소화가 빠르기 때문에..

2022. 2. 18. 12:28

건강정보

가성비 좋은 단백질 종류 총정리

가성비 좋은 단백질종류 총정리 겨울이 되면 추운 날씨 때문에 따끈따끈한 국물 요리도 생각나고, 면 요리도 자주 먹게 돼서 식단에서 단백질 챙기기가 정말 어려워지는 것 같습니다. 그런데 요즘처럼 날씨도 추워지고, 면역력이 떨어질 때일수록 단백질을 더 신경 써서 챙겨줘야 하는데요, 어떤 단백질을 먹어야 할지 종류도 알아보고, 하루에 얼마나 챙겨야 할지도 꼭 체크해보시기 바랍니다. ‘단백질하면 닭가슴살’ 밖에 생각나지 않는 분을 위해 단백질 중에서도 가성비 좋은 식품들만 모아서 정리했습니다. 가성비 좋은 단백질 메뉴(100g당 단백질 함유량) 단백질 하루 권장량(성인 기준) 몸무게x0.8(g) 정도라는 것 (ex. 60kg일 경우, 1일 48g 단백질 섭취) 단백질 음식 뒤 괄호 안 숫자는 해당 음식의 단백질..

2022. 2. 18. 12:23

건강정보

코로나 백신 4차 접종 대상·예약방법/4차 백신 간격은?

오미크론 변이 확산으로 확진자가 급증하는 가운데 코로나 백신 4차 접종이 시작되었습니다. 현재 백신 효과에 대한 논란과 우려도 많은 상황입니다. 백신 4차접종 대상자, 시기, 간격 등에 대해서 알아보겠습니다. 방역 당국은 백신 3차 접종의 오미크론 감염 예방효과가 3개월이 지나면 3분의 1 수준으로 떨어지는 것으로 나타나자 4차 접종을 결정했습니다. 그래서 방역당국은 백신 3차 접종자 중 면역저하자와 요양병원, 요양시설 입소자와 종사자를 대상으로 4차 접종을 실시하기로 했습니다. 해외에서도 대부분 면역저하자 요양시설 입소자 등 고위험군을 대상으로 4차 접종을 실시하는 가운데 일부 국가에서는 고령층을 대상으로 4차 접종을 이미 시작한 곳도 있습니다. 예방접종대응추진단에 따르면 해외에서는 이스라엘을 비롯해 ..

2022. 2. 18. 07:55

건강정보

'오미크론 대응' 검사부터 치료까지 달라진 내용 총정리!

#1. 오미크론 대응 체계 뭐가 뭔지 이해하기 참 어렵네! 검사에서 치료까지 차근차근 알아보자! #2. 진단: PCR 검사 ⇒ 신속항원검사 우선, 양성 시 PCR 검사 ∨ 신속항원검사 (자가검진 키트) · 우선 대상자를 제외한 모든 사람 * 우선대상자: 60세 이상, 의사 소견서 보유자 등 * 어디서: 선별 진료소, 호흡기 클리닉으로 지정된 병원 ∨ PCR 검사 · 우선 대상자, 신속 항원(자가검진) 양성자 등 #3. 오미크론 대응 치료·관리체계 전환 ∨ 확진자 치료·관리체계 · 오미크론 확진자 생활치료센터 관리체계 ⇒ 재택 치료 체계 전환 · 확진 후 검사대상물 채취일로부터 7일까지 집에서 격리(7일차 자정 해제) · 생활치료센터: 고령층, 기저 질환자 집중 배정 · 집중관리군: 24시간 관리의료기관 ..

2022. 2. 17. 15:10