목감기에 좋은 음식과 효능, 목감기 예방법을 알아보아요!

아침 저녁으로 기온은 차가 크고 오늘은 제법 날씨가 쌀쌀하네요. 오늘은 이런 환절기에 목이 간질 간질하며 잔기침으로 이어지는 목감기에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 할게요. 1. 배는 목의 염증을 가라 앉히는 데 효능이 있다고 알려져 있습니다. 배를 그냥 깎아 드시는 것보다 배의 씨 부위를 도려내고 1/3정도 되는 윗 부분을 파내어 버리고 그 안을 숟가락으로 긁어 낸 후 꿀 3큰술을 배의 빈 공간에 넣고 찜통에 찝니다. 거기에서 우러나오는 배즙을 마시면 좋은 효과를 볼 수는 있는데 이 과정이 번거로우면 그냥 배를 곱게 갈아 즙을 낸 다음 꿀을 섞어 마셔도 좋답니다. 2. 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 대표적인 도라지와 생강은 기온차로 인한 목감기, 특히 기관지..