매일 바나나를 먹으면 내 몸에서 일어나는 일/바나나의 효능/보관법

바쁜 현대인의 아침, 간편하게 아침식사 대용으로 많이 섭취하는 과일 바나나에 대한 이야기입니다. 바나나는 가격도 저렴하고 풍미과 식감이 좋아서 매일 먹어도 그렇게 부담이 되는 과일은 아닐겁니다. 최근 10년간 한국에서 가장 많은 수입이 된 과일이기도 하고 치아가 좋지 않은 노인이나 어린 아이에 상관없이 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이죠. 바나나는 비타민과 영양분이 풍부하고 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 바나나도 매일 과하게 섭취하면 좋지 않다고 해요. 하루에 바나나를 두개 이상을 먹으면 살이 찌거나 영양소가 부족해질 수 있기 때문인데요. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 9일 매일 바나나를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어나는지에 대해 설명했습니다. 1. 변비 ..