효과적인 다이어트를 위해 꼭 먹어야할 영양제 BEST 3

나는 분명히 먹는 것도 줄이고 운동도 열심히 하는데 생각만큼 살이 잘 빠지지 않는다는 생각이 들때가 있어요. 그럴때에는 어떤 영양소가 부족하기 때문일 수도 있어요. 오늘은 조금 더 확실한 다이어트 성공을 위해 필요한 다이어트 필수 영양제에 대해 알아볼게요. ① 종합영양제 첫번째는 종합 비타민입니다. 먹는 것들이 줄어들게 되면 안에 들어가 있는 필수 아미노산이나 미네랄 그리고 비타민의 양이 일일 권장량을 다 채우기에는 어려울 수가 있어요. 특히 다이어트중에 꼭 필요한 영양소가비타민 B군이라고 합니다. 비타민 B 컴플렉스 와 비타민 C 가 적절한 양으로 채워져야만 우리 몸의 에너지 대사가 원활하게 이루어질 수 있습니다. 에너지 대사가 이루어 진다는 것은 내 몸에 있는 포도당이나 지방을 잘 태워 낼 수 있다는..