고혈압에 좋은 음식 5가지/고혈압약과 함께 먹으면 안되는 음식 3가지/고혈압약과 함께 먹으면 안되는 약

고혈압은 무엇보다 식단 관리가 중요한 질병입니다. 음식만 ‘잘’ 먹어도 혈압 조절뿐만 아니라 고혈압 약의 복용량도 줄일 수 있으니까요. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 고혈압에 가장 좋은 음식 5가지를 소개했는데 어떤 음식이 좋은지 살펴 보도록 할게요! 1. 비트 비트는 붉은색의 뿌리채소로, 세포 손상 억제와 항산화 작용에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 비트 속 풍부한 무기 질산염은 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 하이닥 복약상담 김소연 약사는 하이닥 Q&A에서 “비트즙은 혈전 생성을 막는 베타인과 혈관을 확장하는 질산염 성분이 다량 함유되어 있어 천연 혈액순환 개선제 역할을 한다”라고 설명했습니다. 이를 대변하는 연구 결과도 있는데 런던 퀸메리 대학교(퀸메리 대학교 Queen M..